TAVALLISTEN IHMISTEN
TAVALLINEN VALMENTAJA
Oletko valmis sijoittamaan itseesi?Tekemään muutoksen, josta olet haaveillut?
HAE VALMENNUKSEEN
KENELLE?
Sinulle, joka haluat olla
tärkein sijoituskohteesi. Annat mahdollisuuden
Olet valmis korvaamaan vanhat tavat uusilla saavuttaaksesi pysyvän muutoksen, joka kantaa kuormittavienkin vaiheiden yli.
Valmennus on henkilöille, ketkä haluavat saada terveelliset elintavat osaksi omaa elämää, pudottaa painoa tai
saavuttaa terveemmän kehonkoostumuksen.
Voimaa kehoon, elämään ja mieleen.
Et saa kaikkea heti, mutta ajan kanssa se on mahdollista, kunhan annat itsellesi mahdollisuuden sekä otat vastuun omista valinnoistasi, omasta elämästäsi, omasta hyvinvoinnistasi.
Sinä ansaitset sen.
MIKSI MINÄ?
Jos mulle olis muutama vuosi sitten sanottu, että nyt olen yrittäjä ja PT - olisin varmaan nauranut.
En siksi, etteikö hyvinvointi olisi kiinnostanut mua. Vaan siksi, että tiedän, miltä tuntuu yrittää uudelleen ja uudelleen – ja pettyä aina itseensä. Tiedän, millaista on luvata itselleen, että maanantaina kaikki muuttuu. Ja tiedän myös, miltä tuntuu huomata torstaina olevansa taas samassa pisteessä.
Siksi en koskaan ajattele, että asiakkaalta puuttuisi tietoa tai tahdonvoimaa. Useimmiten häneltä puuttuu joku, joka kulkee rinnalla silloin, kun motivaatio ei enää kanna. Valmennuksessani ei tavoitella täydellisiä viikkoja. Tavoitellaan arkea, jossa paremmat valinnat pysyvät mukana myös silloin, kun elämä ei mene suunnitelmien mukaan.
Jos haluat tietää, miksi tästä tuli minulle enemmän kuin ammatti, voit lukea tarinani alta.
VALMENNUKSET
LÄHIVALMENNUS
Olet sitten suuren elämäntapamuutoksen edessä tai haluat intensiivistä ohjausta ja tukea, valmennus on sinulle.
Tässä valmennuksessa pidetään intensiivisesti yhteyttä sekä treenataan yhdessä kaksi kertaa kuukaudessa kohti sinun tavoitettasi.
Saat ohjausta kasvotusten niin treenaamiseen kuin ravitsemukseen sekä uusien rutiinien muodostamiseen ja omien toimintatapojen tunnistamiseen ja muuttamiseen.
Muutos syntyy muutoksesta.
209 €/kk.
sis. voimassaolevan ALV%.
ETÄVALMENNUS
Sinulle, joka haluat edetä omassa tahdissasi, mutta arvostat valmentajan tukea, seurantaa ja kannustusta.
Valmennus toteutetaan mobiilisovelluksessa, josta löydät sinulle laaditut ravinto- ja harjoitusohjelmat. Yhteydenpito tapahtuu helposti sovelluksen kautta sinulle sopivalla tavalla: viestein, ääniviestein tai videoiden välityksellä.
Harjoittelu, ravitsemus ja arjen rutiinit rakennetaan juuri sinun lähtökohdistasi – aivan kuten lähivalmennuksessakin.
Itsenäisesti, mutta et yksin.
149 €/kk
sis. voimassaolevan ALV%.
YLLÄPITO
Kun haluat varmistaa, että hyvät tulokset kantavat.
Tavoitteeni on, että aktiivisemman valmennusjakson aikana opitut toimintatavat jäävät osaksi arkeasi myös pitkällä aikavälillä.
Ylläpitovalmennukseen voit siirtyä, kun et tarvitse enää yhtä tiivistä ohjausta.
Raportoit kuukausittain kuulumisesi ja yhteys valmentajaan säilyy.
Käytössäsi on edelleen valmennussovellus sekä sinulle laaditut harjoitus- ja ravitsemusohjelmat, joita voidaan päivittää tarpeidesi mukaan.
79 €/kk
sis. voimassaolevan ALV%.